仕事も子育ても、でも私も大切にしたい

〜毎日を頑張る“わたし”へ贈る、癒しと気づきの時間〜

「朝起きた瞬間から、もうクタクタになる未来が見えてる」
「今日も家と職場の“はざま”で自分がすり減っていく」

そんな風に感じたことはありませんか？

働くママの一日は、本当に慌ただしいもの。

子どもを起こして、朝食をつくって、

園や学校の準備を整え、自分も仕事のスタートラインに立つ。

仕事の顔を切り替えて、業務をこなし、

急いで帰ってからも夕飯の支度にお風呂、子どもの寝かしつけ。

一日の終わりには、ヘトヘトになって「明日もまたこれか…」とつぶやくことも。

そんな日々の中で、ふと立ち止まってみてほしいんです。

あなた自身の心と体は、今どう感じていますか？

「自分を大切にする時間」、足りていますか？

仕事も、子育ても、どちらも手を抜けない。

それは責任感や愛情の表れでもあります。
でも、どちらにも全力投球していると、つい「私自身」を後回しにしてしまうもの。

やらなければいけないことに追われ

「自分のことは後でいいや」と思い続けるうちに
いつの間にか、心も体もカサカサに乾いてしまう。

それでも、「みんなもやってるし」「私だけじゃない」と無理をしてしまう——。

でもね、本当は誰だって、癒しや、安心や、「ほっとする時間」が必要なんです。

あなたが倒れたら、誰があなたを支えてくれるの？
誰かを大切にするには、まず自分を大切にしなきゃ。

頭ではわかっているけれど

それが一番難しいのが“今”なのかもしれません。

「私も大切にしたい」それは、自然でまっすぐな願い

自分を大切にするって、特別なことをしなくてもいいんです。

たとえば…

• 誰にも邪魔されない静かな朝の5分間。
• アロマの香りを感じながら入る夜のお風呂。
• 大好きな音楽を流しながらの家事タイム。
• 自分のためだけに買ったハンドクリームで、ゆっくり手をマッサージ。
• 子どもを寝かしつけたあとに、お気に入りのハーブティーを片手にぼーっとする時間。

そんな小さな“自分のための時間”が、確実に心をほぐしてくれるのです。

それは「逃げ」でも「甘え」でもありません。
“明日もまた笑顔で頑張るための準備”なのです。

完璧じゃなくていい。がんばりすぎなくていい。

「ちゃんとご飯つくらなきゃ」
「家の中をきれいに保たなきゃ」
「仕事でも認められなきゃ」
「子どものことはすべて見てあげなきゃ」

……“ねばならない”に囲まれていませんか？

でも本当は、何かを手放してもいい

夕飯がレトルトの日があってもいいし

洗濯物が山積みでも命に関わるわけじゃない。

イライラしても、泣きたくなっても

それは「ダメな母親」でも「失格な社会人」でもありません。

もっと自然体で、もっと自分らしく

無理して背伸びしなくてもいい、そんな選択をしていいんです。

おわりに 〜“わたし”にやさしくなる日〜

「仕事も子育ても、でも私も大切にしたい」

それは、欲張りなんかじゃありません。

むしろ、とても誠実で、愛に満ちた気持ちです。

あなたがあなたを大切にすることで

家族にも、職場にも、もっとあたたかな余裕が生まれます。

がんばりすぎない日をつくること
少し立ち止まって、自分の声に耳を傾けること

それが、これからのあなたの“支え”になります。

疲れたとき、泣きたくなったとき、
「私だって大切にされるべき存在なんだ」と、思い出してくださいね。